【本日刷卡購買商品折扣】DARPHIN 朵法~岩蘭草芳香精露(15ml) - 02020034分享
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商品訊息描述
| 品牌名稱 : | ☆DARPHIN☆朵法 | |
| 商品名稱 : | DARPHIN 朵法~岩蘭草芳香精露(15ml) | 團購人氣商品最暢銷產品|
| 商品規格 : | 上班族省錢大作戰熱銷排行榜15ml | |
| 產品說明 : | 使用方法： 深深呼吸芳香精露後，取5滴塗抹並按摩臉頸肌膚。 | |
| 保存期限 : | 即日起一年以上，開封後建議6~12個月內用完 | 超人氣商品網拍熱門商品|
| 進貨來源 : | 僅此一檔熱賣商品代理商公司貨 | |
| 商品備註 : | 全新正品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
１８年前的西裝仍穿得下！他靠「燕麥代餐」還有這３招搞定
覺得減肥很難嗎？中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁常跟病人分享的一句話就是：「複雜的事情簡單做；簡單的事情重複做；重複的事情認真做，你就是贏家。」
他自己就是這樣實行。方法是：每天的午餐白飯用燕麥取代。這個小動作，他已經持續了18年，體重才得以維持在66公斤左右。他笑說，記者採訪當天，他身上穿的西裝就是18年前岳母送他的，一直到今天都還穿得下。
蕭敦仁的午餐燕麥代餐怎麼吃？
1.把燕麥倒入便利商店買的紫菜湯包一起泡
蕭敦仁說，燕麥含有膳食纖維，吃了以後較有飽足感，熱量比白米飯低，這樣泡成燕麥粥後只有約220卡，很適合減肥者食用。
2.蛋白質、纖維不能少
但光吃燕麥粥營養不均衡，蕭敦仁還會配點小菜：豆乾3塊＋滷蛋1顆＋20元小菜如海帶或燙青菜等，這些熱量約250卡，一餐吃完總熱量約460～470卡，且很有飽足感。
3.每天量體重
其實，要做好體重管理還有一件事需要做到，就是每天固定一個時間量體重。蕭敦仁每天早上上完廁所後就會量體重，隨時督促自己。
※編按：此文為2016年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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